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 第29回 「リセットしよう」
 皆さん「ニューズファスティング」という言葉をご存じでしょうか?情報の断食とでも訳せば想像がつくと思います。最近アメリカで、健康を考える一つの提案として注目されています。週に一日完全にテレビ等を見ない様にして、氾濫する情報や悪いニュースを頭の中からカットするものです。
 毎日お酒を飲む習慣を持つ人が、週に一日アルコールを休んで肝臓を休憩させたり、毎日外食等で食生活が乱れがちな人が、週に一日野菜と果物とヨーグルトだけにする等、習慣的な行動を一日オフにする事で身体をリフレッシュするのです。競技選手でも週に一日は練習をオフにして身体を休めます。
 目的は身体に溜まった悪いものを排除したり、負担のかかっている器官を休ませる事だと思います。ニューズファスティングも同様に、溢れる情報で疲れ切っている頭と精神を休ませてリフレッシュさせる事です。慣れないとなかなかうまくオフ出来ない等、具体的に効果を見いだすのは難しいのですが、慣れてくるとその切り替えもうまくなって来る様です。
 気持を切り替える事の難しさは皆さんご承知でしょう。仕事が気になっていると夢の中まで出てきてしまいます。食欲までも落とす事があります。特に日本社会は仕事のオンオフが難しい様ですが、「風と共に去りぬ」の主人公の最後の台詞「明日考えましょう!」、見習いたいものです。

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