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 第57回 「健康法?」
 先日、取材で「チャックさんの健康法は何ですか?」と質問されて、絶句してしまいました。人の健康法は数々耳にしてきましたが、自分では健康法など持っているという自覚もなく、具体的に話せる事も思い浮かばないのです。これだけ人に健康づくりや体づくりを勧めていながら、おかしな話です。

 
結局僕の答えは、世界保健機関が勧めているものがいいと思う…と、期待外れの分かりにくい物になってしまいました。実際には、『普段から運動を心がけ、飲み過ぎをせず、タバコを吸わず、栄養価の高い食品をバランス良く取り、睡眠と休養を心がける』と、言葉にするとかなり優等生的なものです。しかし、完璧にとは行かず、「出来るだけ」と言う条件付きのかなり人間的な物です。

 
確かにはっきりこれだと言う健康法を掲げていると分かりやすいし、意識づけもしやすいので、良い事だと思います。ただ、まれに一点豪華主義の様に、ある食品などに固執して、それ以外は運動も休養も全く必要ないとか、それ以外は全く受け入れないという方がいますが、それもまた精神衛生上よろしくない様に思います。

 
何事も程々に、ある程度の柔軟性も大切だと思います。我々の身体は非常に複雑であり、単純でもあります。ネズミの実験で病気の原因や治療法が見つかったりするかと思えば、人間の身体は宇宙ほどの神秘を抱えています。

 
身体に関する事の判断は非常に難しいところですが、活動しやすく、味覚もそそられる季節になったところで、今一度自分の生活を振り返ってみてください。検査や治療が必要な状態を放置していないか、逆に神経質になりすぎていないか?すがすがしい空気の中で思いきり深呼吸でもして、心身ともにリフレッシュして、明日からの事を考えてみませんか?

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