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 第84回 「中高年の健康づくり」
 今年は1年掛けて、中高年の方の健康づくりに焦点をあてて、話しを進めて行こうと思います。今までの内容と重複する部分もあると思いますが、復習する気持ちでおつきあいください。

 テレビや雑誌でもこの手の話題は溢れて、繰り返し特集が組まれたりしていますが、専門用語で難しく説明していたり、とても消極的な内容かその逆で過激な場合もあります。テレビや紙面ではどうしても情報が限定されてしまいます。何が自分に必要な情報なのか、どう選択して自分の生活に取り入れれば良いのかを皆さんに身に付けて頂きたいと思っています。

 加齢、アンチエイジングと言う言葉も良く聞くようになってきました。年をとるのは誰でもありがたくないことです。出来るだけゆっくりと、健康と体力を守りながら、病気を予防して、気楽に人生を楽しめる様に、生活から邪魔なものをどかして、必要なものを加えて、自分の生活のペースを調えて人生をコントロールしていくことを考えて行きましょう。

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