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 第21回 「備えあれば憂いなし」

 ノストラダムスの予言なのか、地震・台風・ハリケーンに竜巻・高潮とまさに大自然が怒りを爆発させている様です。我々人間はせめて災害に見舞われたときに困らない様に、緊急避難用のリュックを用意したり、避難場所を確認しておきます。それでも、しばらく安全な日が続くと、災害に備える気持も薄れてしまうのは認めざるを得ません。

 健康も同じ様に思います。健康管理をしなくても一生病気にはかからないかも知れません。でも健康を壊してから、元どおりにするのは大変です。それにいくら念入りに健康管理をしても、病気にならないとは限らないし、事故にあうかも知れません。

 それでも健康づくりは病気や怪我の予防になります。避けられない病気や怪我をしたときでもその回復の助けになります。病気になってからの改善の為の運動療法は、長く根気を必要とする作業です。元気なうちから楽しみながら運動や健康管理をしておくほうがずっと楽だと思います。
 さわやかな季節を迎えて暑さ・寒さ・湿度等の負担を、身体に受ける事なく運動ができます。食欲の秋を迎え、食べる方の蓄えと共に健康も蓄えてください。

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